Vergleich: Zander-Filets (Deutsche See) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zander-Filets von Deutsche See und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 19,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -3% | 109 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 19,1 | g | -9% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -49% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zander-Filets von Deutsche See und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zander-Filets von Deutsche See und 100g Hähnchenbrustfilet. Zander-Filets von Deutsche See gehört zur Gruppe Fisch und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Zander-Filets von Deutsche See 3% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zander-Filets von Deutsche See 112kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 456kJ.
Mit 19,1g Protein ist Zander-Filets von Deutsche See zu 9% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Zander-Filets von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Zander-Filets von Deutsche See. Das sind 95% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
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