Vergleich: rote Linsen (tegut) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von tegut und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -5% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -37% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -4% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2 | g | -77% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Linsen von tegut und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Linsen von tegut und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert rote Linsen von tegut 5% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie rote Linsen von tegut. In Zahlen sind das bei rote Linsen von tegut 380kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 1.690kJ.
Mit 25g Protein ist rote Linsen von tegut zu 58% proteinhaltiger. Amaranth von Alnatura liefert dir mit 37% weniger nur 15,8g.
Bei 59g ist rote Linsen von tegut zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 12% unter dem von rote Linsen von tegut. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei rote Linsen von tegut mit 2g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist rote Linsen von tegut zu 77% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei rote Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir rote Linsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet rote Linsen von tegut mit 11g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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