Vergleich: Tellerlinsen vs. grüne Schälerbsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und grüne Schälerbsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 328 | kcal |
| Brennwert: | 1.374 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -1% | 328 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 1.374 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -6% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -6% | 48 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -35% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von grüne Schälerbsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g grüne Schälerbsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 1% weniger Energie als grüne Schälerbsen von tegut. Damit gibt grüne Schälerbsen von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Tellerlinsen von tegut. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei grüne Schälerbsen von tegut 328kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 1.374kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 7% proteinhaltiger. Grüne Schälerbsen von tegut liefert dir mit 6% weniger nur 22g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 6% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Schälerbsen von tegut is mit 48g ausgerüstet, was 6% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei grüne Schälerbsen von tegut mit 2,8g zu 46% unter dem von Tellerlinsen von tegut. Somit beinhaltet grüne Schälerbsen von tegut 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Tellerlinsen von tegut mit 1,5g geringer. 2,3g sind bei grüne Schälerbsen von tegut Fett. Damit ist Tellerlinsen von tegut zu 35% fettarmer als grüne Schälerbsen von tegut.
Bei Tellerlinsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei grüne Schälerbsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tellerlinsen von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von grüne Schälerbsen von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei grüne Schälerbsen von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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