Vergleich: grüne Schälerbsen vs. Tellerlinsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Schälerbsen von tegut und Tellerlinsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 328 | kcal |
| Brennwert: | 1.374 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 328 | kcal | -1% | 324 | kcal |
| Brennwert | 1.374 | kJ | 1.357 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -6% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -6% | 45 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -35% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von grüne Schälerbsen von tegut und die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g grüne Schälerbsen von tegut und 100g Tellerlinsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert grüne Schälerbsen von tegut 1% mehr Energie als Tellerlinsen von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei grüne Schälerbsen von tegut 328kcal und bei Tellerlinsen von tegut 324kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.374kJ und 1.357kJ.
Mit 22g Protein ist grüne Schälerbsen von tegut zu 6% proteinarmer. Tellerlinsen von tegut liefert dir 23,5g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist grüne Schälerbsen von tegut zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tellerlinsen von tegut mit 45g.
Mit 2,8g wird dir bei grüne Schälerbsen von tegut 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von grüne Schälerbsen von tegut. Das sind 53% mehr als bei Tellerlinsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei grüne Schälerbsen von tegut mit 0,9g 3 mal so hoch wie bei Tellerlinsen von tegut. Bei Tellerlinsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Tellerlinsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei grüne Schälerbsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet grüne Schälerbsen von tegut mit 12g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tellerlinsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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