Vergleich: Aprikosen vs. Pflaumen (getrocknet, tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikosen, getrocknet von tegut und Pflaumen, getrocknet von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 36 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 240 | kcal |
| Brennwert: | 1.005 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 37,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -6% | 240 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 1.005 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -12% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -4% | 55,5 | g |
| - davon Zucker | 36 | g | 37,2 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 7,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikosen, getrocknet von tegut und die Nährwerte von Pflaumen, getrocknet von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikosen, getrocknet von tegut und 100g Pflaumen, getrocknet von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikosen, getrocknet von tegut 7% mehr Energie als Pflaumen, getrocknet von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Aprikosen, getrocknet von tegut 256kcal und bei Pflaumen, getrocknet von tegut 240kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 1.005kJ.
Mit 2,6g Protein ist Aprikosen, getrocknet von tegut zu 13% proteinhaltiger. Pflaumen, getrocknet von tegut liefert dir mit 12% weniger nur 2,3g.
Bei 58g ist Aprikosen, getrocknet von tegut zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pflaumen, getrocknet von tegut mit 55,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pflaumen, getrocknet von tegut mit 37,2g zu 3% unter dem von Aprikosen, getrocknet von tegut. Somit beinhaltet Pflaumen, getrocknet von tegut 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Aprikosen, getrocknet von tegut. Das sind 25% mehr als bei Pflaumen, getrocknet von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikosen, getrocknet von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Pflaumen, getrocknet von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Aprikosen, getrocknet von tegut beinhaltet 7,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pflaumen, getrocknet von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,6g.
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