Vergleich: junge Erbsen (tegut) vs. Zuckererbsenschoten (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junge Erbsen von tegut und Zuckererbsenschoten von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -46% | 38 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 158 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -38% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 7 | g | -33% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -75% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junge Erbsen von tegut und die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junge Erbsen von tegut und 100g Zuckererbsenschoten von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junge Erbsen von tegut 84% mehr Energie als Zuckererbsenschoten von ardo. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei junge Erbsen von tegut 70kcal und bei Zuckererbsenschoten von ardo 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 158kJ.
Mit 5,5g Protein ist junge Erbsen von tegut zu 62% proteinhaltiger. Zuckererbsenschoten von ardo liefert dir mit 38% weniger nur 3,4g.
Bei 7g ist junge Erbsen von tegut zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zuckererbsenschoten von ardo mit 4,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zuckererbsenschoten von ardo mit 3,5g zu 14% unter dem von junge Erbsen von tegut. Somit beinhaltet Zuckererbsenschoten von ardo 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von junge Erbsen von tegut. Das sind 300% mehr als bei Zuckererbsenschoten von ardo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei junge Erbsen von tegut mit 0,3g 1 mal so hoch wie bei Zuckererbsenschoten von ardo. Bei Zuckererbsenschoten von ardo liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Zuckererbsenschoten von ardo 0,01g Salz geliefert. Bei junge Erbsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,62g.
Junge Erbsen von tegut beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,3 mal so hoch. Bei Zuckererbsenschoten von ardo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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