Vergleich: Zuckererbsenschoten (ardo) vs. junge Erbsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zuckererbsenschoten von ardo und junge Erbsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 158 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -46% | 70 | kcal |
| Brennwert | 158 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -38% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 | g | -33% | 7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -75% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zuckererbsenschoten von ardo und die Nährwerte von junge Erbsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zuckererbsenschoten von ardo und 100g junge Erbsen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zuckererbsenschoten von ardo 46% weniger Energie als junge Erbsen von tegut. Damit gibt junge Erbsen von tegut 1,8 mal so viele Kalorien wie Zuckererbsenschoten von ardo. In Zahlen sind das bei Zuckererbsenschoten von ardo 38kcal und bei junge Erbsen von tegut 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 158kJ und 294kJ.
Mit 3,4g Protein ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 38% proteinarmer. Junge Erbsen von tegut liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 4,7g ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Junge Erbsen von tegut is mit 7g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Zuckererbsenschoten von ardo 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zuckererbsenschoten von ardo mit 0,2g geringer. 0,8g sind bei junge Erbsen von tegut Fett. Damit ist Zuckererbsenschoten von ardo zu 75% fettarmer als junge Erbsen von tegut.
Bei Zuckererbsenschoten von ardo sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei junge Erbsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Zuckererbsenschoten von ardo 0,01g Salz. Rechts erhälst du von junge Erbsen von tegut Salz in der Menge von 0,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zuckererbsenschoten von ardo mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei junge Erbsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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