Vergleich: Schwarzwurzeln (tegut) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzwurzeln von tegut und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -21% | 19 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -41% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,62 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzwurzeln von tegut und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schwarzwurzeln von tegut 26% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 80kJ.
Mit 1g Protein ist Schwarzwurzeln von tegut zu 17% proteinarmer. Zucchini liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Schwarzwurzeln von tegut zu 70% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 38% unter dem von Schwarzwurzeln von tegut. Somit beinhaltet Zucchini 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarzwurzeln von tegut mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Schwarzwurzeln von tegut zu 50% fettarmer als Zucchini.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Schwarzwurzeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,62g.
Schwarzwurzeln von tegut beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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