Vergleich: Hummus, natur (tegut) vs. Thunfischsalat (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hummus, natur von tegut und Thunfischsalat von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Leichter Genuss
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 533 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 380 | kcal | -66% | 128 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 533 | kJ | |
| Protein | 6,4 | g | 6,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 9,3 | g | -10% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 35 | g | -79% | 7,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hummus, natur von tegut und die Nährwerte von Thunfischsalat von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hummus, natur von tegut und 100g Thunfischsalat von Leichter Genuss. Hummus, natur von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Thunfischsalat von Leichter Genuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Hummus, natur von tegut 197% mehr Energie als Thunfischsalat von Leichter Genuss. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hummus, natur von tegut 380kcal und bei Thunfischsalat von Leichter Genuss 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 533kJ.
Der Proteingehalt ist bei Hummus, natur von tegut sowie Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 6,4 identisch.
Bei 9,3g ist Hummus, natur von tegut zu 11% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 8,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Thunfischsalat von Leichter Genuss mit 4,5g zu 78% unter dem von Hummus, natur von tegut. Somit beinhaltet Thunfischsalat von Leichter Genuss 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 35g Bestandteil von Hummus, natur von tegut. Das sind 367% mehr als bei Thunfischsalat von Leichter Genuss. Hier beträgt der Anteil 7,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hummus, natur von tegut mit 3,1g 3,1 mal so hoch wie bei Thunfischsalat von Leichter Genuss. Bei Thunfischsalat von Leichter Genuss liegt der Wert bei 1g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Thunfischsalat von Leichter Genuss 1,5g Salz geliefert. Bei Hummus, natur von tegut beträgt der Salzgehalt 1,6g.
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