Vergleich: Forellenfilet, natur (ja!) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Forellenfilet, natur von ja! und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 144 | kcal |
| Brennwert: | 603 | kJ |
| Protein: | 23,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 144 | kcal | -9% | 131 | kcal |
| Brennwert | 603 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 23,2 | g | -21% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -11% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Forellenfilet, natur von ja! und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Forellenfilet, natur von ja! und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Forellenfilet, natur von ja! 10% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Forellenfilet, natur von ja! 144kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 603kJ und 548kJ.
Mit 23,2g Protein ist Forellenfilet, natur von ja! zu 26% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 21% weniger nur 18,4g.
Bei 0,2g ist Forellenfilet, natur von ja! zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Forellenfilet, natur von ja! mit 5,6g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Forellenfilet, natur von ja! zu 11% fettarmer als Lachs.
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