Vergleich: Körnerbrot (Hammermühle) vs. Vollkorn-Sandwichtoast (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körnerbrot von Hammermühle und Vollkorn-Sandwichtoast von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 5,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,8 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 984 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -8% | 235 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 984 | kJ | |
| Protein | 5,8 | g | -34% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 35,9 | g | -10% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -70% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,8 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körnerbrot von Hammermühle und die Nährwerte von Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körnerbrot von Hammermühle und 100g Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Körnerbrot von Hammermühle 9% mehr Energie als Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Körnerbrot von Hammermühle 256kcal und bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 984kJ.
Mit 5,8g Protein ist Körnerbrot von Hammermühle zu 34% proteinarmer. Vollkorn-Sandwichtoast von tegut liefert dir 8,8g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 35,9g ist Körnerbrot von Hammermühle zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn-Sandwichtoast von tegut is mit 40g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut mit 2,6g zu 46% unter dem von Körnerbrot von Hammermühle. Somit beinhaltet Vollkorn-Sandwichtoast von tegut 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Körnerbrot von Hammermühle. Das sind 238% mehr als bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Körnerbrot von Hammermühle mit 1,2g 2 mal so hoch wie bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut liegt der Wert bei 0,6g, also 50% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Körnerbrot von Hammermühle mit 4,8g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn-Sandwichtoast von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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