Vergleich: Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Tofu, Geräuchert (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eier, aus Hessen von tegut Bio und Tofu, Geräuchert von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 348 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 83 | kcal | -62% | 217 | kcal |
| Brennwert | 348 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -69% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -76% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 6 | g | -53% | 12,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO. Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Eier, aus Hessen von tegut Bio 62% weniger Energie als Tofu, Geräuchert von enerBiO. Damit gibt Tofu, Geräuchert von enerBiO 2,6 mal so viele Kalorien wie Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Eier, aus Hessen von tegut Bio 83kcal und bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 348kJ und 909kJ.
Mit 7g Protein ist Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 69% proteinarmer. Tofu, Geräuchert von enerBiO liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 221% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Geräuchert von enerBiO is mit 2,1g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1g zu 50% unter dem von Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Tofu, Geräuchert von enerBiO 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 6g geringer. 12,9g sind bei Tofu, Geräuchert von enerBiO Fett. Damit ist Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 53% fettarmer als Tofu, Geräuchert von enerBiO.
Bei Eier, aus Hessen von tegut Bio sind 1,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Geräuchert von enerBiO Salz in der Menge von 2g.
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