Vergleich: Blumenkohl vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -66% | 67 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -80% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -41% | 3,9 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Magerquark von Jeden Tag. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 66% weniger Energie als Magerquark von Jeden Tag. Damit gibt Magerquark von Jeden Tag 2,9 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 285kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 80% proteinarmer. Magerquark von Jeden Tag liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 388% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Blumenkohl sowie Magerquark von Jeden Tag entspricht dieser 0,3g.
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