Vergleich: Bandnudeln, Dinkel (tegut vom Feinsten) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 27% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 376 | kcal | 378 | kcal | |
| Brennwert | 1.575 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -27% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -9% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -39% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,1 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten und 100g Kichererbsen. Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten 1% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. In Zahlen sind das bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten 376kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.575kJ und 1.581kJ.
Mit 15g Protein ist Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten zu 27% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 72% unter dem von Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten mit 3,7g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten zu 39% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten mit 1,2g 2 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln, Dinkel von tegut vom Feinsten mit 3,1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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