Vergleich: Bandnudeln (tegut) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bandnudeln von tegut und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 151 | kcal |
| Brennwert: | 633 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 26 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 151 | kcal | -58% | 356 | kcal |
| Brennwert | 633 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -43% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 26 | g | -63% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 2 | g | 2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bandnudeln von tegut und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bandnudeln von tegut und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bandnudeln von tegut 58% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 2,4 mal so viele Kalorien wie Bandnudeln von tegut. In Zahlen sind das bei Bandnudeln von tegut 151kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 633kJ und 1.491kJ.
Mit 6,3g Protein ist Bandnudeln von tegut zu 43% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 75% höheren Proteingehalt.
Bei 26g ist Bandnudeln von tegut zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 83% unter dem von Bandnudeln von tegut. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Bandnudeln von tegut sowie Cous-Cous von Rapunzel entspricht dieser 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bandnudeln von tegut mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Bandnudeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bandnudeln von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cous-Cous von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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