Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel (tegut) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -79% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -76% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -77% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Kartoffeln, mit Schale. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 368% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 321kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 321% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 76% weniger nur 2,02g.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 344% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 74% unter dem von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut. Das sind 789% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffeln, mit Schale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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