Vergleich: Basmatireis, im Kochbeutel (tegut) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -38% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 77,6 | g | -22% | 60,8 | g |
| Fett | 0,8 | g | -84% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmatireis, im Kochbeutel von tegut und 100g Quinoa. Basmatireis, im Kochbeutel von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 5% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut 360kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.436kJ.
Mit 8,5g Protein ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 38% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 77,6g ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 0,8g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Basmatireis, im Kochbeutel von tegut zu 84% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Basmatireis, im Kochbeutel von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmatireis, im Kochbeutel von tegut mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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