Vergleich: Haferflocken, zart (Jeden Tag) vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Jeden Tag und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -26% | 504 | kcal |
| Brennwert | 1.571 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -35% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 7 | g | -83% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Jeden Tag 26% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von BioKorn 1,3 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.571kJ und 2.079kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 35% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 55% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 0,7g wird dir bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 7g geringer. 40g sind bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn Fett. Damit ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 83% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von BioKorn.
Bei Haferflocken, zart von Jeden Tag sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 3,4 mal so hoch.
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