Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -80% | 156 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -81% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -81% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -96% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Ei, Hühnerei. Junger porree von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 80% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 5 mal so viele Kalorien wie junger porree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 653kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 81% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 433% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 414% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Mit 2,9g wird dir bei junger porree von Jeden Tag 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 314% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei junger porree von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist junger porree von Jeden Tag zu 96% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei junger porree von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 31 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei junger porree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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