Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -39% | 19 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -50% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -44% | 2 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 63% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 80kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 100% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 50% weniger nur 1,2g.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 80% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 2,9g wird dir bei junger porree von Jeden Tag 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 81% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von junger porree von Jeden Tag. Das sind 25% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei junger porree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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