Vergleich: prinzessbohnen (Jeden Tag) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Prinzessbohnen von Jeden Tag und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -8% | 34 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | 2,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 5,6 | g | -16% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von prinzessbohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g prinzessbohnen von Jeden Tag und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert prinzessbohnen von Jeden Tag 9% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei prinzessbohnen von Jeden Tag 37kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 141kJ.
Mit 2,8g Protein ist prinzessbohnen von Jeden Tag zu 1% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 5,6g ist prinzessbohnen von Jeden Tag zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei prinzessbohnen von Jeden Tag 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von prinzessbohnen von Jeden Tag. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei prinzessbohnen von Jeden Tag mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir prinzessbohnen von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren