Vergleich: Harzer Käse (Jeden Tag) vs. Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von Jeden Tag und Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 30 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 4 | g |
| Natrium: | 1,58 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -45% | 70 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 30 | g | -60% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -88% | 4 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 4 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 1,58 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von Jeden Tag und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von Jeden Tag und 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Harzer Käse von Jeden Tag gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von Jeden Tag 81% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von Jeden Tag 127kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 298kJ.
Mit 30g Protein ist Harzer Käse von Jeden Tag zu 150% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss liefert dir mit 60% weniger nur 12g.
Bei 0,5g ist Harzer Käse von Jeden Tag zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss is mit 4g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 4g zu 88% unter dem von Harzer Käse von Jeden Tag. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Harzer Käse von Jeden Tag sowie Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss entspricht dieser 0,5g.
Bei Harzer Käse von Jeden Tag sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 0,04g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 4g.
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