Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Haferflocken, kernige (Penny)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Haferflocken, kernige von Penny im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -38% | 371 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -57% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -87% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Penny. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Haferflocken, kernige von Penny. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken, kernige von Penny gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 63% mehr Energie als Haferflocken, kernige von Penny. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Haferflocken, kernige von Penny 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 1.561kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 132% proteinhaltiger. Haferflocken, kernige von Penny liefert dir mit 57% weniger nur 13,2g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, kernige von Penny is mit 59,5g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 670% mehr als bei Haferflocken, kernige von Penny. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 4,7 mal so hoch wie bei Haferflocken, kernige von Penny. Bei Haferflocken, kernige von Penny liegt der Wert bei 1,1g, also 79% geringer.
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