Vergleich: Jasmin Reis (Jeden Tag) vs. Couscous (Baktat)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jasmin Reis von Jeden Tag und Couscous von Baktat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 80 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Baktat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | 349 | kcal | |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 80 | g | -13% | 70 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -67% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jasmin Reis von Jeden Tag und die Nährwerte von Couscous von Baktat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jasmin Reis von Jeden Tag und 100g Couscous von Baktat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Jasmin Reis von Jeden Tag 0% mehr Energie als Couscous von Baktat. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Jasmin Reis von Jeden Tag 350kcal und bei Couscous von Baktat 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.478kJ.
Mit 6,8g Protein ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 43% proteinarmer. Couscous von Baktat liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 80g ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Baktat mit 70g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Baktat mit 2,5g zu 80% unter dem von Jasmin Reis von Jeden Tag. Somit beinhaltet Couscous von Baktat 5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Jasmin Reis von Jeden Tag mit 0,5g geringer. 1,5g sind bei Couscous von Baktat Fett. Damit ist Jasmin Reis von Jeden Tag zu 67% fettarmer als Couscous von Baktat.
Bei Jasmin Reis von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Couscous von Baktat. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
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