Vergleich: Physalis vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -62% | 130 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -93% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -89% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 72 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 2 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 360 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 160 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 0,2 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 4,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g/ml Rinder Steak. Physalis gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Physalis 62% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,7 mal so viele Kalorien wie Physalis. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 544kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 93% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1400% höheren Proteingehalt.
Bei 11g ist Physalis zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Physalis mit 0,5g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Physalis zu 89% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Physalis 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Physalis beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 81% Wasser liegt der Anteil bei Physalis höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 11% weniger.
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