Vergleich: Quinoa vs. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel (Bonrisi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.496 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -47% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 77 | g |
| Fett | 5 | g | -74% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Damit gibt Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.496kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 89% proteinhaltiger. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi liefert dir mit 47% weniger nur 7,3g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi is mit 77g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 285% mehr als bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi Salz in der Menge von 0,03g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,7 mal so hoch. Bei Schnellkochreis, parboiled, im Kochbeutel von Bonrisi liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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