Vergleich: Lachs vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -80% | 26 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -87% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,2 | g |
| Fett | 6,3 | g | -97% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 89 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 57 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,8 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Bohnen, grün. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Bohnen, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 404% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 105kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 667% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 87% weniger nur 2,4g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 3050% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Bohnen, grün, wo er 89% beträgt.
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