Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -27% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -57% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -92% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 13 | g | -73% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Kürbiskerne. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 27% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,4 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.339kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 57% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 1110% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 16,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1543% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 73% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 78% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 4,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beinhaltet 7,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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