Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Himbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Himbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 142 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,91 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -95% | 34 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 142 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -84% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -65% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -100% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 6,5 | g | |
| Wassergehalt | 1 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,91 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 170 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 30 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 45 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Himbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g Himbeeren. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Himbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 2012% mehr Energie als Himbeeren. Das ist 21,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Himbeeren 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 142kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 508% proteinhaltiger. Himbeeren liefert dir mit 84% weniger nur 1,3g.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 188% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Himbeeren mit 4,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Himbeeren mit 4,8g zu 5% unter dem von Macadamia Nüsse. Somit beinhaltet Himbeeren 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 25157% mehr als bei Himbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Himbeeren 0g Salz geliefert. Bei Macadamia Nüsse beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Himbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 99% geringer als bei Himbeeren, wo er 84% beträgt.
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