Vergleich: Kartoffel vs. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -81% | 367 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -74% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 81% weniger Energie als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Damit gibt Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.537kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 85% proteinarmer. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 555% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle is mit 56,1g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 7,8g sind bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Hafer-Porridge, mit Leinsamen von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,9g.
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