Vergleich: Dinkel Spaghetti (Alnatura) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel Spaghetti von Alnatura und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 74 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -46% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 74 | g | -15% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -75% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel Spaghetti von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel Spaghetti von Alnatura und 100g Kichererbsen. Dinkel Spaghetti von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkel Spaghetti von Alnatura 5% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Dinkel Spaghetti von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkel Spaghetti von Alnatura 360kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.581kJ.
Mit 11g Protein ist Dinkel Spaghetti von Alnatura zu 46% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 86% höheren Proteingehalt.
Bei 74g ist Dinkel Spaghetti von Alnatura zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 71% unter dem von Dinkel Spaghetti von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel Spaghetti von Alnatura mit 1,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Dinkel Spaghetti von Alnatura zu 75% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Dinkel Spaghetti von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel Spaghetti von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel Spaghetti von Alnatura mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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