Vergleich: Kichererbsenmehl vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Alnatura und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -62% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -63% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -66% | 15 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -54% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Alnatura und 100g Kichererbsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Alnatura 165% mehr Energie als Kichererbsen von Alnatura. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 532kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 168% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 63% weniger nur 7,1g.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 193% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Alnatura mit 15g.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Alnatura 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Alnatura. Das sind 119% mehr als bei Kichererbsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 1,1g 3,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen von Alnatura. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Alnatura 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Kichererbsenmehl von Alnatura beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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