Vergleich: Weizenkleie (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkleie von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 268 | kcal | -25% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.123 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 16 | g | -10% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -64% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -40% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 45 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkleie von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizenkleie von Alnatura 25% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 1,3 mal so viele Kalorien wie Weizenkleie von Alnatura. In Zahlen sind das bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.123kJ und 1.499kJ.
Mit 16g Protein ist Weizenkleie von Alnatura zu 11% proteinhaltiger. Haferkleie von enerBiO liefert dir mit 10% weniger nur 14,4g.
Bei 18g ist Weizenkleie von Alnatura zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Mit 3,3g wird dir bei Weizenkleie von Alnatura 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 74% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkleie von Alnatura mit 4,7g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Weizenkleie von Alnatura zu 40% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Weizenkleie von Alnatura sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Weizenkleie von Alnatura beinhaltet 45g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Haferkleie von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14,3g.
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