Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -25% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -10% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -64% | 18 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -40% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 34% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.123kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 10% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 180% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 42% unter dem von Haferkleie von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 66% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,9 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Alnatura. Bei Weizenkleie von Alnatura liegt der Wert bei 0,8g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkleie von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von enerBiO mit 14,3g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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