Vergleich: Kartoffel vs. Balance Brot (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Balance Brot von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 962 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 1,03 | g |
| Natrium: | 0,41 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -69% | 229 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 962 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -74% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -58% | 35 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 4,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,41 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Balance Brot von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Balance Brot von Grafschafter. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Balance Brot von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 69% weniger Energie als Balance Brot von Grafschafter. Damit gibt Balance Brot von Grafschafter 3,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Balance Brot von Grafschafter 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 962kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 74% proteinarmer. Balance Brot von Grafschafter liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 285% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Balance Brot von Grafschafter is mit 35g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Balance Brot von Grafschafter mit 2,3g zu 70% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Balance Brot von Grafschafter 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 4,9g sind bei Balance Brot von Grafschafter Fett. Damit ist Kartoffel zu 98% fettarmer als Balance Brot von Grafschafter.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Balance Brot von Grafschafter Salz in der Menge von 1,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Balance Brot von Grafschafter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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