Vergleich: Dinkelvollkornbrot (Schäfer) vs. Haferflocken, zart (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornbrot von Schäfer und Haferflocken, zart von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schäfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 313 | kcal |
| Brennwert: | 1.310 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Kalorien | 313 | kcal | -14% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.310 | kJ | 1.524 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -21% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -9% | 56 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -6% | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornbrot von Schäfer und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornbrot von Schäfer und 100g Haferflocken, zart von Hammermühle. Dinkelvollkornbrot von Schäfer gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zart von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornbrot von Schäfer 14% weniger Energie als Haferflocken, zart von Hammermühle. Damit gibt Haferflocken, zart von Hammermühle 1,2 mal so viele Kalorien wie Dinkelvollkornbrot von Schäfer. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 313kcal und bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.310kJ und 1.524kJ.
Mit 11g Protein ist Dinkelvollkornbrot von Schäfer zu 21% proteinarmer. Haferflocken, zart von Hammermühle liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 51g ist Dinkelvollkornbrot von Schäfer zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Hammermühle is mit 56g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 4,3g wird dir bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 231% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 6,5g geringer. 6,9g sind bei Haferflocken, zart von Hammermühle Fett. Damit ist Dinkelvollkornbrot von Schäfer zu 6% fettarmer als Haferflocken, zart von Hammermühle.
Bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 42% mehr als bei Haferflocken, zart von Hammermühle. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,7 mal so hoch.
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