Vergleich: Chicken Fajita vs. Italian B.M.T.® (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Fajita von Subway und Italian B.M.T.® von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130,23 | kcal |
| Brennwert: | 546 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,4 | g |
| Fett: | 1,35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,65 | g |
| Ballaststoffe: | 1,35 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179,91 | kcal |
| Brennwert: | 754 | kJ |
| Protein: | 9,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,63 | g |
| - davon Zucker: | 3,06 | g |
| Fett: | 7,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,06 | g |
| Ballaststoffe: | 1,28 | g |
| Salz: | 1,19 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 130,23 | kcal | -28% | 179,91 | kcal |
| Brennwert | 546 | kJ | 754 | kJ | |
| Protein | 10 | g | 9,91 | g | |
| Kohlenhydrate | 19,26 | g | -3% | 18,63 | g |
| - davon Zucker | 3,4 | g | 3,06 | g | |
| Fett | 1,35 | g | -81% | 7,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,65 | g | 3,06 | g | |
| Ballaststoffe | 1,35 | g | 1,28 | g | |
| Salz | 0,88 | g | 1,19 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Fajita von Subway und die Nährwerte von Italian B.M.T.® von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Fajita von Subway und 100g Italian B.M.T.® von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Chicken Fajita von Subway 28% weniger Energie als Italian B.M.T.® von Subway. Damit gibt Italian B.M.T.® von Subway 1,4 mal so viele Kalorien wie Chicken Fajita von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Fajita von Subway 130,23kcal und bei Italian B.M.T.® von Subway 179,91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 546kJ und 754kJ.
Mit 10g Protein ist Chicken Fajita von Subway zu 1% proteinhaltiger. Italian B.M.T.® von Subway liefert dir mit 1% weniger nur 9,91g.
Bei 19,26g ist Chicken Fajita von Subway zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Italian B.M.T.® von Subway mit 18,63g.
Mit 3,4g wird dir bei Chicken Fajita von Subway 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Fajita von Subway mit 1,35g geringer. 7,21g sind bei Italian B.M.T.® von Subway Fett. Damit ist Chicken Fajita von Subway zu 81% fettarmer als Italian B.M.T.® von Subway.
Bei Chicken Fajita von Subway sind 0,65g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Italian B.M.T.® von Subway. Dort liegt der Wert bei 3,06g, also 4,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Fajita von Subway 0,88g Salz. Rechts erhälst du von Italian B.M.T.® von Subway Salz in der Menge von 1,19g.
Chicken Fajita von Subway beinhaltet 1,35g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Italian B.M.T.® von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,28g.
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