Vergleich: Kichererbsen vs. Exotics, Kokosmilch (Del Monte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Exotics, Kokosmilch von Del Monte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -55% | 169 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 696 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -95% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -65% | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 15,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Exotics, Kokosmilch von Del Monte gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 124% mehr Energie als Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte 169kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 696kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 0% proteinhaltiger. Exotics, Kokosmilch von Del Monte liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 2071% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Exotics, Kokosmilch von Del Monte mit 2,9g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 970% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 17,5g sind bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte Fett. Damit ist Kichererbsen zu 65% fettarmer als Exotics, Kokosmilch von Del Monte.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Dort liegt der Wert bei 15,1g, also 25,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Exotics, Kokosmilch von Del Monte 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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