Vergleich: Kichererbsen (Rapunzel) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rapunzel und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 24% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -61% | 130 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -16% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 44,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -24% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 15,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rapunzel und 100g/ml Rinder Steak. Kichererbsen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rapunzel 159% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rapunzel 337kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 544kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsen von Rapunzel zu 16% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 44,3g ist Kichererbsen von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsen von Rapunzel. Das sind 31% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen von Rapunzel 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Kichererbsen von Rapunzel beinhaltet 15,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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