Vergleich: Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| 8% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Brennwert | 0 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -8% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -50% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -63% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin C | 0,02 | mg | 89,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2,6g Protein ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 8% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Das sind 170% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 0,4g 10 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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