Vergleich: Blattspinat, natur (iglo) vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat, natur von iglo und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 60% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Brennwert | 0 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -60% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat, natur von iglo und 100g Kopfsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 3g Protein ist Blattspinat, natur von iglo zu 150% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 60% weniger nur 1,2g.
Bei 0g ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kopfsalat is mit 1,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kopfsalat mit 1g zu 100% unter dem von Blattspinat, natur von iglo. Somit beinhaltet Kopfsalat 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat, natur von iglo mit 0g geringer. 0,2g sind bei Kopfsalat Fett. Damit ist Blattspinat, natur von iglo zu 100% fettarmer als Kopfsalat.
Rechts werden dir von Kopfsalat 0,03g Salz geliefert. Bei Blattspinat, natur von iglo beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Blattspinat, natur von iglo beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kopfsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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