Vergleich: Kopfsalat vs. Blattspinat, natur (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kopfsalat und Blattspinat, natur von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 60% weniger Protein |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Brennwert | 50 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -60% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,1 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kopfsalat und die Nährwerte von Blattspinat, natur von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kopfsalat und 100g Blattspinat, natur von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 1,2g Protein ist Kopfsalat zu 60% proteinarmer. Blattspinat, natur von iglo liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 150% höheren Proteingehalt.
Bei 1,1g ist Kopfsalat zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat, natur von iglo mit 0g.
Mit 1g wird dir bei Kopfsalat 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kopfsalat. Das sind 0% mehr als bei Blattspinat, natur von iglo. Hier beträgt der Anteil 0g.
Auf der linken Seite liefert dir Kopfsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat, natur von iglo Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kopfsalat mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blattspinat, natur von iglo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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