Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -47% | 59 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -37% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -61% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 88% mehr Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 248kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 58% proteinhaltiger. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir mit 37% weniger nur 5g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 155% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 40% unter dem von Kidneybohnen von Jeden Tag. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 0,9g sind bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 33% fettarmer als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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