Vergleich: Eiernudeln (Jeden Tag) vs. Eierspätzle (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln von Jeden Tag und Eierspätzle von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.558 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -3% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.558 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -13% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -3% | 68 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -32% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln von Jeden Tag und die Nährwerte von Eierspätzle von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln von Jeden Tag und 100g Eierspätzle von ja!. Eiernudeln von Jeden Tag gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Eierspätzle von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln von Jeden Tag 3% weniger Energie als Eierspätzle von ja!. Damit gibt Eierspätzle von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Eiernudeln von Jeden Tag 361kcal und bei Eierspätzle von ja! 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.558kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln von Jeden Tag zu 13% proteinarmer. Eierspätzle von ja! liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Eiernudeln von Jeden Tag zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Eierspätzle von ja! mit 68g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiernudeln von Jeden Tag mit 2,5g geringer. 3,7g sind bei Eierspätzle von ja! Fett. Damit ist Eiernudeln von Jeden Tag zu 32% fettarmer als Eierspätzle von ja!.
Bei Eiernudeln von Jeden Tag sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Eierspätzle von ja!. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eiernudeln von Jeden Tag 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Eierspätzle von ja! Salz in der Menge von 0,08g.
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