Vergleich: Anicia Linsen, grün-marmorierte (tegut) vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.286 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 307 | kcal | -14% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.286 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -45% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -68% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -82% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 14% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. In Zahlen sind das bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 307kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.286kJ und 1.487kJ.
Mit 23,4g Protein ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 45% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 83% höheren Proteingehalt.
Bei 40,6g ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 217% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lupinenschrot von Rapunzel mit 12,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 59% unter dem von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut mit 1,6g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut zu 82% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 9,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut mit 17g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,1g.
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