Vergleich: Grüne Erbsen (Bio (Aldi)) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Erbsen von Bio (Aldi) und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -44% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -22% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -84% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -97% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Erbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Erbsen von Bio (Aldi) und 100g Erdnüsse. Grüne Erbsen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Grüne Erbsen von Bio (Aldi) 44% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Grüne Erbsen von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Grüne Erbsen von Bio (Aldi) 318kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 2.374kJ.
Mit 20g Protein ist Grüne Erbsen von Bio (Aldi) zu 22% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Grüne Erbsen von Bio (Aldi) zu 529% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 60% unter dem von Grüne Erbsen von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Erdnüsse 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Erbsen von Bio (Aldi) mit 1,5g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Grüne Erbsen von Bio (Aldi) zu 97% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Grüne Erbsen von Bio (Aldi) sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 20,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Grüne Erbsen von Bio (Aldi) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
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