Vergleich: Chia Samen (Natur Total) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen von Natur Total und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natur Total
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 524 | kcal |
| Brennwert: | 2.194 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| Fett: | 27,2 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 524 | kcal | -2% | 534 | kcal |
| Brennwert | 2.194 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -14% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -68% | 1,58 | g |
| Fett | 27,2 | g | -35% | 42,16 | g |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen von Natur Total und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen von Natur Total und 100g Leinsamen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chia Samen von Natur Total 2% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1 mal so viele Kalorien wie Chia Samen von Natur Total. In Zahlen sind das bei Chia Samen von Natur Total 524kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.194kJ und 2.234kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chia Samen von Natur Total zu 16% proteinhaltiger. Leinsamen liefert dir mit 14% weniger nur 18,29g.
Bei 4,9g ist Chia Samen von Natur Total zu 210% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Anteil von Fett ist bei Chia Samen von Natur Total mit 27,2g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Chia Samen von Natur Total zu 35% fettarmer als Leinsamen.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen von Natur Total 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
Chia Samen von Natur Total beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinsamen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,3g.
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