Vergleich: Kürbiskerne vs. Kalifornische Pistazien, gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 5,8 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -7% | 603 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -37% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -71% | 16 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 5,8 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -2% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 7% weniger Energie als Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger. Damit gibt Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.525kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 59% proteinhaltiger. Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger liefert dir mit 37% weniger nur 19g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger is mit 16g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger mit 5,8g zu 76% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 50g sind bei Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 2% fettarmer als Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,5 mal so hoch wie bei Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger. Bei Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger liegt der Wert bei 5,8g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Pistazien, gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 1,8g.
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