Vergleich: Brombeeren (bofrost*) vs. Blaubeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brombeeren von bofrost* und Blaubeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 168 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -28% | 57 | kcal |
| Brennwert | 168 | kJ | 240 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -43% | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -67% | 14,49 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 9,96 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0,33 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brombeeren von bofrost* und die Nährwerte von Blaubeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brombeeren von bofrost* und 100g Blaubeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brombeeren von bofrost* 28% weniger Energie als Blaubeeren. Damit gibt Blaubeeren 1,4 mal so viele Kalorien wie Brombeeren von bofrost*. In Zahlen sind das bei Brombeeren von bofrost* 41kcal und bei Blaubeeren 57kcal. Das entspricht einem Brennwert von 168kJ und 240kJ.
Mit 1,3g Protein ist Brombeeren von bofrost* zu 76% proteinhaltiger. Blaubeeren liefert dir mit 43% weniger nur 0,74g.
Bei 4,8g ist Brombeeren von bofrost* zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blaubeeren is mit 14,49g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Blaubeeren mit 9,96g zu 52% unter dem von Brombeeren von bofrost*. Somit beinhaltet Blaubeeren 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brombeeren von bofrost* mit 0,3g geringer. 0,33g sind bei Blaubeeren Fett. Damit ist Brombeeren von bofrost* zu 9% fettarmer als Blaubeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Brombeeren von bofrost* mit 0,1g 3,3 mal so hoch wie bei Blaubeeren. Bei Blaubeeren liegt der Wert bei 0,03g, also 70% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Brombeeren von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Blaubeeren Salz in der Menge von 0g.
Brombeeren von bofrost* beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Blaubeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,4g.
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