Vergleich: Lachsfilet, mit Haut (Seefisch) vs. Lachsfilets, ohne Haut (OceanSea)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 876 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 202 | kcal |
| Brennwert: | 841 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 211 | kcal | -4% | 202 | kcal |
| Brennwert | 876 | kJ | 841 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -4% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 15,3 | g | -8% | 14 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und die Nährwerte von Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachsfilet, mit Haut von Seefisch und 100g Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 4% mehr Energie als Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch 211kcal und bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea 202kcal. Das entspricht einem Brennwert von 876kJ und 841kJ.
Mit 18,2g Protein ist Lachsfilet, mit Haut von Seefisch zu 4% proteinarmer. Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 4% höheren Proteingehalt.
Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea und Lachsfilet, mit Haut von Seefisch sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Lachsfilet, mit Haut von Seefisch. Das sind 9% mehr als bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Hier beträgt der Anteil 14g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lachsfilet, mit Haut von Seefisch mit 3,6g 2 mal so hoch wie bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea. Bei Lachsfilets, ohne Haut von OceanSea liegt der Wert bei 1,8g, also 50% geringer.
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